Heute morgen gings um 8:00 Uhr bei eisigen Temperaturen in Richtung Niedernberg um dort die Laufstrecke für den Churfranken-Triathlon abzulaufen und auszumessen. Mit Erfolg liefen Paul und ich durch die zugefrorenen Seen und entlang dem ebenfalls mit geschlossener Eisdecke ausgestatteten Main und zurück zum Main Ausdauershop.

Heute abend schwamm ich mit Marco Bischof 2000m mit einigen schnellen Intervallen.

Keep on training.

Eigentlich war es viel zu kalt fürs Rad, aber laut unserer Metereologen sollte es ja wärmer werden. Schon im Anstieg nach Haibach wurden meine Hände zu Eisblöcken und ich hätte gewarnt sein müssen. Erst einmal oben angekommen, mußte ich dann ja irgenwie wieder nach unten in die Stadt gelangen. Über den Radweg gings nach unten, aber nur mit angezogenen Bremsen und trotzdem mußte ich mehrmals anhalten, um meinen Händen eine Überlebenschance zu geben. Die Runde wollte ich mehrmals drehen, aber nicht heute, nicht bei diesen arktischen Bedingungen.


             


Keep on warming.