Meine Beine sind immer noch sehr fest, besonders die linke Wade. Um meine Schleimbeutel-entzündung am linken Wadenbeinköpfchen zu entlasten, bin ich
wahrscheinlich vermehrt auf dem Vorfuß gelaufen, was eine Mehrbelastung der Wadenmuskulatur bedeutet. Also erneut in Schwimmbad. 2km am Stück sollten für heute aber genug sein.
Am Abend lockte das traumhafte Sommerwetter und ich stieg für 2h aufs Rad. Meiner Wade hat das Training gut getan und meine Entzündung würde auch nicht schlimmer.
Keep on hoping.
von hubertuswiedermann
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Der Tag danach, heute morgen fühlten sich meine Beine an wie Stahlträger eines Wolkenkratzers. Was gabs schöneres als ins Schwimmbad zu gehen und seine müden
Knochen in Wasser zu legen und sich von der Wasserbewegung durchmassieren zu lassen.
So geschehen schwamm ich morgens 2km am Stück. Am Abend schwamm ich zuerst 300m locker ein, dann 3x100m in 1:32min und 400m in 6:30min. Danach lockere 200m und nochmal 500m in 8:10min. Zum
Abschluß 500m lockeres Ausschwimmen.
Scheint, daß mein Herz und meine Lunge gestern gut Kraft getankt haben, lediglich die Beine müssen wieder locker werden.
Keep on training.
von hubertuswiedermann
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Raceday - Meine erste Teilnahme an einem Triathlon, auch wenn ich nur den Marathon in der Staffel gelaufen bin. Ein grandioses Erlebnis, mehr als nur ein Triathlon. Hier
link steht der Bericht.
Keep on reading.
von hubertuswiedermann
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Ein Tag noch, leichte Nervosität macht sich breit. Ab ins Schwimmbad, um auf andere Gedanken zu kommen. Heute nur noch 2km, man will sich ja nicht vorher schon
zu sehr belasten.
Nach einer guten Arbeitszeit im Main AusdauerShop liefen am Abend die letzten 5km Lauftraining etwas besser als am Vortag, mal schaun wies morgen sein wird.
Keep on fighting.
von hubertuswiedermann
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Nur noch zwei Tag bis zu meinem großen Auftritt in Roth. Heute gabs das wiejeden tag in dieser Woche, Schwimmtraining am morgen, heute allerdings 3km
schön geschmeidig mit etwas Druck auf der zweiten Hälfte der Distanz..
Am Abend lockerer 10km Lauf, bei dem mein linkes Wadenbeinköpfchen, leicht gereizt vom Sonntagstraining, sich etwas zu Wort meldete. Hoffen wir, daß am Sonntag davon nichts mehr zu spüren
ist.
Keep on hoping.
von hubertuswiedermann
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Heute morgen der Supergau - kurz nachdem wir unser gemeinsames Radtraining begonnen hatten, riskierte ich anscheinend eine zu dicke Lippe und zum Beweis stach
mich doch glatt eine Wespe in die selbige.
Nein Spaß beiseite, die Lage war ernst genug. Zum Glück gelangte das Insekt nicht in meinen Rachen, was wäre dann erst passiert, gar nicht weiter nachdenken. Zum Training sei kurz gesagt, daß ich
noch 10km weiter fuhr um dann zu erkennen, daß meine untere Gesichtshälfte um das zweifache anschwoll. So drehte ich in Niedernberg um und war froh, ohne weitere Blessuren nach Hause zu
kommen.
Zuhause waren Eisbeutel und Schlaf angesagt, der Schreck war mir doch mehr in díe Glieder gefahren, als zuerst bemerkt.
Am Spätnachmittag, nachdem mein Kinn auf akzeptale Größe geschrumpft war, rollte ich locker 2h auf dem Radweg nach Obernburg und ging dann noch 2000m Schwimmen und Lippe kühlen, wollte gar nicht
mehr aus dem kühlen Naß.
Hoffe, daß bis Sonntag in Roth beim Marathon keine Behindeung mehr zu spüren ist.
Keep on Hoping.
von hubertuswiedermann
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Donnerstag, 10. juli 2008
Lockere 3h Radeinheit mit Marco, auch so etwas gibt es, wenn sich jener in seiner Regenerationsphase zwischen zwei großen Events befindet. Welcher große
Wettkampf demnächst ansteht mußt du auf hier link nachlesen.
Am Nachmittag hatte ich eine wichtige Sitzung im Krankenhaus, die ich mit positiver Grundstimmung verließ und so genoß ich in vollen Zügen meine 2000m im fast leeren Becken vom Freibad.
Keep on loving.
von hubertuswiedermann
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