Heute hatte ich nach meinem Nachtdienst keine weiteren Aufgaben und so freute ich mich auf einen erholsamen Samstag, der mit unserer Vereinsweihnachtsfeier einen schönen Ausklang haben sollte.

Um 8:30 Uhr sollte ich unseren Weihnachtsbaum aus der Fasanerie abholen. Da aber der Verkauf erst um 9:00 Uhr anfing, unternahmen wir zunächst einen Spaziergang durch den Wald. Nachdem der Kauf der Bäume, wir nahmen den für meine Schwiegereltern gleich mit, unter Dach und Fach war, fuhren wir noch rasch zum nächsten Supermarkt, um die restlichen Sachen einzukaufen, die für die Woche noch fehlten. 

Mit den beiden Bäumen im Kofferraum fuhren wir zu meinen Schwiegereltern, um nur kurz "Hallo" zu sagen und um ihren Baum abzuliefern. Zu unser beider Entsetzen war bei den beiden "Mitachzigern" der zweite Frühling ausgebrochen. Denn trotz diverser Prothesenoperationen an Knie und Hüfte standen beide auf der Hausleiter, um den Fenstern und den Gardinen zu neuem Glanz zur festlichen Weihnachtszeit zu verhelfen.

Also schwangen meine Frau und ich schon nach kurzer Zeit Putzlappen und Fensterleder und ich wurde zum neuen Fensterdekorateur ausgebildet.

Als alle Fenster strahlten und die Vorhänge wieder an alter Stelle hingen war es 12:45 Uhr und wir kamen in letzter Sekunde noch rechtzeitig auf den Wochenmarkt, um uns unser gesundes Grünfutter zu besorgen.

Dabei kam meiner Frau die Idee, mit mir gemeinsam ein Weihnachtsgeschenk für mein Patenkind Lukas und für seinen Bruder Felix zu besorgen. Also stürzten wir uns hinein in das Weihnachtsgetümmel und durchforsteten die vielen Regale in den diversen Spielwarenläden und Abteilungen.

Mittlerweile war es nach 15:30 Uhr, als wir ziemlich bepackt und müde nach Hause stiefelten. Um 16:00 Uhr wollte ich zum Flossenschwimmen nach Hösbach ins Hallenbad, also keine Zeit um sich irgendwie ein klein wenig zu erholen.

Für diese Uhrzeit war es im Becken ziemlich leer so daß ich frei meine Bahnen ziehen konnte. Zuerst mit kleinen Paddles 500m zum einschwimmen, dann 500m mit Flossen und kleinen Paddles, danach 500m mit großen Paddles und als letztes 500m mit Flossen und großen Paddles. Mit 2000m wollte ich mich zufrieden geben und so schwamm ich mit kleinen Paddles nochmals 2000m in exakt 54:00min.

Danach fuhr ich um 18:30 Uhr nach Hause und war total platt, unfähig mich noch für irgend etwas zu motivieren oder zu begeistern. Also sagte ich schweren Herzens bei Marco Schreck für die Weihnachtsfeier ab und um 19:35 Uhr fiel ich einen Tiefschlaf, von dem ich erst am nächsten Tag um 7:30 Uhr erwachte.

Keep on sleeping.

Frühdienst - Pflegekonferenz - Apothekenbegehung auf Station - Stationsweihnachtsfeier - Ruhetag oder so ähnlich.
 
Keep on fighting.

Endlich waren wir vernünftig und unser eingeschlagenes Tempo für die gemeinsamen Trainingsläufe, die jeden Dienstag Abend stattfinden und im GA1 Bereich liegen sollen, war mit 4:50-5:00min/km genau richtig gewählt. So waren die 20km leichtfüßig und ich kam entspannt nach Hause.

Keep on running.  

Heute stand der fünfte Lauf der Goldbacher Winterlaufserie 08/09 auf meinem Plan und mit so vielen Startern waren wir auch von unserem Verein TriTeamSSKC Aschaffenburg an den Start gegangen.

Marco Bischof, der eigentlich gestern in Jügesheim die Beine fliegen lassen wollte, dem es aber deutlich zu naß gewesen war, zog einen Start am nächsten Tag in Goldbach vor und war mit 46:41min in seinen Möglichkeiten locker unterwegs gewesen.

"Paul", Andre Dwehus hielt sich an den schönen Frauen fest und war mit seiner Zeit von 40:56min sehr zufrieden.

Martina Seidel lief eine neue Bestzeit und ließ mit ihrer Zeit von 57:59min einige Damen und Herren hinter sich, die auf deutlich mehr Laufjahre und Trainingskilometer zurückblicken können.

Ich hatte mit meinen 42:27min meine diesjährige Bestmarke nur um 5sec verfehlt, obwohl ich meine leichte Erkältung vom Mittwoch noch etwas spürte und die Laufbedingungen mit dem tieferen Boden deutlich schwerer ausfielen wie bisher.

Das erste Mal in dieser Serie stellte sich endlich das Gefühl bei mir ein, die Strecke flüssiger durchlaufen zu können um am Ende noch Reserven zu haben.
 
Summa sumarum fuhren wir zufrieden und entspannt wieder nach Hause um uns für das abendliche Schwimmtraining im Vitamar zu eholen.

Marco Bischof und ich fuhren gemeinsam nach Kleinostheim und gemeinsam mit Marcel, Ralf und Michael kamen alle Schwimmhilfen zum Einsatz, bei mir insbesondere die Kurzflossen, um endlich auch die Beine mit zu trainieren.

Keep on training.