What a day, schon wieder 8h Fortbildungsprogramm, und das bei fast 30° Grad im Schatten. Was hätte ich da alles trainieren können.
Aber ich habe ja Ruhewoche, muß endlich einmal zur Ruhe kommen.
Als Ausgleich für das lange sitzen bin ich gleich nach Dienstschluß nach Hause gelaufen, sind ja nur 4km und es geht ausschließlich bergab. Danach habe ich es endlich einmal geschafft, ein
Giroetappe zu Ende zu schauen.
Danach haben meine Beine gezuckt, daß ich zuerst 1h Mountainbike gefahren bin um dann wie geplant meinen neuen Neoprenanzug einzuweihen. Um 18:00 Uhr war das Becken wunderbar leer und ich hatte
freie Bahn und konnte es so richtig genießen, die bessere Wasserlage, das entspanntere Gleiten, das bessere Wassergefühl in der Armzuphase und das alles mit deutlich weniger Kraftaufwand.
4x500m unter 9:00min mit 30sek Pause ohne außer Atem zu geraten und das nach einem nervigen Tag gab mir ein gutes Gefühl. Zum Abschluß bin ich 1000m nur geglitten und war mit
unter 20:00min immer noch schneller, als wenn ich ohne Anzug mit etwas Druck geschwommen wäre.
Sehr angenehm die ganze Sache, kann nur hoffen, daß das Wasser 2009 dann auch kalt genug ist, aber bis dahin fließt noch viel Wasser den Main hinunter.
Keep on hoping.
Neueste Kommentare