04.02.2009

Heute war ein vollgepackter Tag mit diversen Aufgaben und doch auch Zeit, sich mit Marco und "Paul" zum Frühschwimmen zu treffen. Da ich zu einem Fototermin pünktlich in Großostheim sein sollte und nicht ganz so viel Zeit hatte, mußte ich mein Schwimmprogramm etwas abkürzen und es kamen nur 3000m zusammen. Einige Intervalle und mehrere Ausdauereinheiten wechselten sich ab und auch so waren meine Ärme am Ende meines Trainings gestählt.
Am Abend ging ich zu der Informationsveranstaltung im Main AusdauerShop, bei der Frank Vytrisal, ein Profitriathlet aus seinem "Nähkästchen" plauderte.

Keep on wathing

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3km swim