05.02.2009

Ist es der gestrige Infoabend im MAS oder das bessere Wetter, das mich auf mein Rad steigen und eine schöne Runde nach meinem Frühdienst fahren lässt, ich weiß es nicht, aber ist ja auch egal. Nach einer guten Stunde stehen fast 30km auf dem Tacho und damit nicht genug ging ich gleich im Anschluß mit Marcel Bischof eine schöne, aber anstrengende Strecke rund um die Hohe Warte laufen, die uns im Anschluß über die Frühstückseiche von Gailbach nach Schweinheim und wieder zurück führte, alles zusammen fast 700 Höhenmeter. Quasi schon eine kleine Schlüsseleinheit, dieses heutige Koppeltraining, und es ist doch erst Anfang Februar.

Keep on training

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30km bike - 16km run