Ab sofort geht es unter dieser Adresse weiter. Keep on reading Ruhetag

Unser heutiges Schwimmtraining war auf lange Strecken im Grundlagenbereich ausgerichtet. So wollten wir uns zunächst 800m locker einschwimmen. Doch schon in der Umkleide fiel uns die allgemeine Unordnung ins Auge. Aanhand der kleinen Schuhgrößen war uns sofort bewußt, daß wir heute zumindest [...]

Ist es der gestrige Infoabend im MAS oder das bessere Wetter, das mich auf mein Rad steigen und eine schöne Runde nach meinem Frühdienst fahren lässt, ich weiß es nicht, aber ist ja auch egal. Nach einer guten Stunde stehen fast 30km auf dem Tacho und damit nicht genug ging ich gleich im [...]

Heute war ein vollgepackter Tag mit diversen Aufgaben und doch auch Zeit, sich mit Marco und "Paul" zum Frühschwimmen zu treffen. Da ich zu einem Fototermin pünktlich in Großostheim sein sollte und nicht ganz so viel Zeit hatte, mußte ich mein Schwimmprogramm etwas abkürzen und es [...]

Heute lud mich das angenehme Wetter zu einer kleinen Radeinheit ein, die ich direkt im Anschluß an meinen Frühdienst absolvierte. Ganze 7° zeigte das Thermometer, also deutlich mehr als in den vergangenen Tagen. Und so konnte ich endlich wieder einmal das Tempo auf dem Rad genießen, ohne [...]

4000m im Wasser und du fühlst dich fast wie ein Fisch. Nur ab und zu zum atmen an die Wasseroberfläche und es bringt einem wieder zu der Erkenntnis, daß Emil Zatopek recht hatte mit - Vogel fliegt, Fisch schwimmt und Mensch läuft. Trotzdem waren die vielen Technikeinheiten die Ironmarco ins [...]

Bedeckter Himmel, leichter Schneefall, scharfer Ostwind - diese Bedingungen ließen Marco und mich von unserer gewohnten Route abweichen. Als alternative Strecke liefen wir zunächst auf der Straße nach Dörrmorsbach und danach gleich in den Wald immer schön bergau und begab. Die wunderschöne [...]

Ruhetag - morgen gibt es wieder mehr. Keep on relaxing Ruhetag

Heute wieder gemeinsam mir Ironmarco im Wasser und einer Meute von Wasserläufern und anderen Wassersportlern, die einem das Leben nicht einfacher machten. 4x500m und zum Abschluss 1000m waren genug, um sich auf das kommende Frühschwimmen zu freuen. Am späten Nachmittag genoss ich die [...]

Heute nahm ich wieder die 30km Runde mit meinem Bike in Angriff. Keine Ahnung wie die Ultras am Samstag bei dieser Kälte in Rodgau die 50km bewältigen wollen, aber ich zolle höchsten Respekt und wünsche den Teilnehmern warme Hände und Füße und vor allem immer eine Tasse heißen Tee. Für mich [...]